Klinik Akupuntur dan Kiropraktik dr. Tum

Kursi Kesehatan FULI
Bagaimana cara memilih kursi dan posisi duduk agar terhindar dari Office Syndrome?
Banyak dari Anda yang bertanya kepada saya. Hari ini, saya akan membagikan tips mudah tentang posisi duduk yang benar.
Saat ini, tidak dapat disangkal bahwa pekerjaan kantoran harus dilakukan dengan duduk di meja, dan hal yang tidak dapat dihindari adalah... Office Syndrome. Penyakit Office Syndrome ini adalah salah satu penyakit yang paling banyak dirawat oleh saya, dengan gejala nyeri leher, bahu, punggung, sakit kepala, migrain, tangan dan kaki kesemutan, bahkan hingga saraf terjepit akibat bantalan tulang belakang. Posisi duduk yang benar sangat penting.
Lalu, seperti apa kursi yang baik itu?
✅ Harus menopang sesuai prinsip ergonomi, baik punggung, pinggang, maupun pinggul.
✅ Sandaran punggung bisa diatur kemiringannya.
✅ Bantalan yang elastis, tidak terlalu keras atau terlalu empuk.
✅ Memiliki sandaran tangan untuk mengurangi kelelahan lengan.
✅ Memiliki sandaran kaki untuk mencegah nyeri kaki dan kesemutan pada kaki.

Bagaimanapun, saya ingin Anda mencoba mengubah kebiasaan duduk Anda, karena memilih kursi kerja yang baik dan posisi duduk yang benar, menurut prinsip pengobatan Tiongkok, jika kita duduk dalam posisi yang benar, akan menghasilkan sirkulasi darah yang normal dalam tubuh, yang akan mengurangi gejala Office Syndrome seperti nyeri leher, bahu, dan punggung, sehingga kita bisa terhindar dari penyakit Office Syndrome.
Namun, jika duduk terlalu lama, sebaiknya ubah posisi dan postur tubuh sesekali agar otot-otot lain juga bisa bekerja dan otot yang digunakan bisa beristirahat.