Office Syndrome disebabkan oleh duduk di posisi yang sama untuk waktu yang lama, atau mungkin disebabkan oleh postur tubuh yang tidak tepat saat bekerja. Namun, ketika tindakan yang sama dan berulang dilakukan secara terus-menerus untuk waktu yang lama, nyeri leher dan punggung dapat dengan mudah terjadi. Ini dianggap sebagai gejala awal yang umum bagi pekerja kantoran dan pekerja. Namun, tentu ada solusi awal untuk gejala office syndrome yang dapat dilakukan dan memberikan hasil yang jelas.

Penyebab Office Syndrome

Gejala Office Syndrome dapat dibagi menjadi 2 jenis. Mari kita kenali area di mana Anda merasakan sakit, dimulai dengan:

1. Nyeri otot di daerah leher, bahu, dan punggung atas.

Gejala-gejala ini tidak dapat ditentukan secara spesifik karena merupakan area yang luas dan juga melibatkan area di sekitarnya, sehingga rasa sakit yang dirasakan cenderung parah.

2. Nyeri pada sistem saraf

Ini adalah gejala yang jelas seperti mati rasa atau kesemutan, perasaan dingin, berkeringat, atau nyeri di pangkal leher, serta telinga berdenging, penglihatan kabur, dan tidak dapat berfungsi normal.

Bagaimana cara mengatasi Office Syndrome secara efektif?

Office Syndrome adalah kondisi umum yang dapat diatasi dengan metode umum. Kebanyakan orang memilih metode berikut ini:

Pijat Thai untuk relaksasi

Saat mengalami nyeri leher atau nyeri di bagian tubuh mana pun, pijat adalah cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri tersebut, dan ini adalah metode alami yang mudah dilakukan dan pasti akan meredakan nyeri.

Peregangan otot saat bekerja untuk mengatasi Office Syndrome

Banyak orang berusaha menghindari Office Syndrome dengan meregangkan anggota badan dan otot sebanyak mungkin saat duduk bekerja. Mungkin dilakukan setiap jam atau setiap 2 jam untuk mencegah nyeri yang dapat berkembang menjadi nyeri kronis.

Sesuaikan ketinggian meja kerja dengan baik

Cara menempatkan mouse, keyboard, atau ketinggian meja dan kursi semuanya memengaruhi timbulnya nyeri saat duduk bekerja dalam waktu lama. Oleh karena itu, mengatur posisi semua benda di meja dengan benar akan sangat membantu.

Solusi lain untuk mengatasi masalah nyeri leher akibat Office Syndrome

Teknologi saat ini diciptakan untuk mengatasi masalah ini khusus untuk para karyawan, yaitu bantal pijat leher elektrik FULI Ergo Massage Neck Pillow. Teknologi ini dapat digunakan dalam berbagai mode, dapat memijat untuk relaksasi atau untuk mengatasi nyeri leher secara tepat, kompres hangat, dan menyesuaikan arah pijatan akupresur. Mudah dibawa dan digunakan saat duduk bekerja untuk meredakan nyeri akibat office syndrome secara efektif.

Facebook : https://www.facebook.com/FULIco